Comienza a decirle adiós al 2016.

Estamos muy cerca de terminar el año, esperamos que haya sido uno fantástico lleno de cosas positivas. También si fue un año no tan bueno o lleno de contrastes es necesario aprender a despedirse de todo aquellas situaciones, personas o cosas por salud mental.

  1. Dile adiós a las voces en tu cabeza que no te dejan crecer.
  2. A la validación de los demás para tomar decisiones.
  3. Los momentos que no te sentiste orgulloso de ti.
  4. La baja autoestima.
  5. Al dolor por aquellos obstáculos en estuviste envuelto.
  6. A las persona que no valen la pena en tu vida.
  7. A las adicciones que tengas. (celular, computadora, redes, relaciones conflictivas)
  8. Las palabras negativas.
  9. Actitudes inmaduras, sin sentido.
  10. A los pensamientos que bloquean tu crecimiento y que nada cambiará.

Comienza el año también superando tus duelos y pérdidas, estos también con el paso del tiempo irán sanando. Así que manos a la obra y conviértete en una mejor versión de ti mismo este 2017.  ¡

Feliz Año!

http://www.actitudfem.com/belleza/relajacion/autoestima/cosas-las-que-debes-decirle-adios-en-el-2016

 

Mi primera Navidad sin ti.

 

Diciembre es un mes que nos rebasa  entre el ajetreo normal del mes, el tráfico, la aglomeración,  compras, fiestas, entre otras cosas del día a día, nuestros sentimientos y emociones son mucho más sensibles; por ello demos espacio para aprender a superar en estas fechas la pérdida y así poder pasar una mejor Navidad homenajeando la vida.

Es Hora de Hablar de Duelo.

  • Autor: Diana Liberman.
  • Editorial: Atlántida, 2007.

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Diana Liberman expresa en Es hora de hablar del duelo, la forma de empezar la recuperación emocional en el camino de la pérdida, un duelo puede hacer sentir que todo se pierde, pero también extrañar y reinventarse puede ser el camino para seguir adelante, sin caer en el exceso de vivir en el recuerdo, más bien de una forma sana siendo una potencia activa.